بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری چه زمانی است؟

یک قاشق چایخوری دارچین ساییده شده! بله فقط همین مقدار (معادل 2.6 گرم) حاوی 2.1 گرم کربوهیدرات، 26 میلی گرم کلسیم، 2 میلی گرم منیزیم، 2 میلی گرم فسفر، ویتامین C، A، B و ویتامین K است. بنابراین با کم ادویه ای روبه رو نیستید و میتوانید روی آن برای رژیم لاغری تان هم حساب ویژه باز کنید. تنها نکته مبهمی که برای سلامتی دوستان باقی می ماند، بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری است. راستی، شما دارچین را برای یک کیک دارچینی ترجیح میدهید یا چای دارچین معطر؟!

آیا ادویه و چاشنی ها در برنامه کاهش وزن مینت جایی داره؟

دانلود اپلیکیشن

بهتر است عجله نکنید و اجازه بدهید تیم مشاوران و مربیان سوپر اپلیکیشن سلامت مینت اول از هدف شما برای لاغری و تناسب اندام بیشتر بدانند. پیشنهاد اول ما این است که روی دکمه بالا کلیک کنید تا یک دوره ساده اما چالش برانگیز برایتان فعال شود. سؤالاتی را از شما میپرسیم که پاسخ آنها به تنظیم و طراحی بهترین برنامه تمرینی+ رژیم لاغری  متناسب با وضعیت فعلی شما کمک میکند.

برای کاهش چربی شکم و پهلو در دوره تناسب اندام مینت آماده اید؟!

بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری چه وقتی است؟

خوب است بدانید که

بهترین زمان برای مصرف دارچین با هدف لاغری، ساعات ابتدایی صبح و قبل از صبحانه است. بدن بیشترین آمادگی را این زمان برای سوزاندن چربی و کاهش ‌وزن دارد.

آشنایی بیشتر با این ادویه باستانی و پرطرفدار

دارچین یک ادویه پزشکی است و سرتاسر جهان به آن ایمان عجیبی دارند. بسیاری از فرهنگ ها روزانه به سراغ دارچین می روند چون نه تنها عطر جادویی که فواید چشمگیری دارد و کمک به کاهش وزن تنها بخشی از خواص آن است. درواقع دارچین یکی از گیاهان محبوب است که به دلیل سطح آنتی اکسیدانی بالایی که دارد از احترام ویژه ای برخوردار است.

دانستن بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری کمک میکند تا بتوانید به درستی از خواص شگفت انگیز این ادویه برای کاهش وزن و تندرستی بیشتر بهره ببرید.

درمورد آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها مبارزان قدرتمندی دربرابر حملات رادیکال های آزاد هستند. فراموش نکنید که استرس اکسیداتیو زمینه بروز بسیاری از بیماری از جمله بیماری های قلبی، دیابت، کلسترول بالای خون، چاقی و آسیب به DNA سلولی است. همچنین نباید از خطر سرطان، فشار خون بالا، بیماری های التهابی، پارکینسون و آلزایمر غافل بمانید که همه به دلیل استرس اکسیداتیو خود را نشان می دهند.

همچنین باید اضافه کنیم که این ادویه دوست داشتنی به دلیل وجود ترکیبات ویژه میتواند یک داروی گیاهی ضددیابت، ضدمیکروب، آنتی اکسیدانی و ضدالتهاب باشد. دارچین از خطر سرطان پیشگیری میکند، مانع حملات قلبی می شود، جلوی گرفتگی عروق را میگیرد، ضدالتهاب است و احتمالا از جمله گیاهان دارویی برای کاهش وزن به شمار می رود. جلوگیری از فشار خون و کلسترول بالای خون و کمک به بهبود زخم بخشی از فواید دارچین است که وقتی به دنبال دانستن بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری هستید، به آن برمیخورید.

دوستی دارچین و لاغری؟ چطور؟

ترفندهای زیادی هست که این ادویه جذاب را برای تناسب اندام میتوانید درنظر بگیرید. اول از همه بدانید که یک ادویه ضددیابت است. پس سطح قند خونتان را پایین نگه میدارد و در همان سطح حفظ میکند. همچنین واکنش سلولی نسبت به انسولین را بهبود می بخشد؛ انسولین نقش انتقال گلوکز را از خون به سلول به عنوان منبع انرژی دارد.

ناگفته نماند که دارچین به مسدود کردن فعالیت بسیاری از آنزیم های گوارشی کمک میکند. بااین توضیحات، روند جذب قند از خون کند می شود ( دقت کنید که بعد از غذاخوردن مخصوصا اگر میزان کربوهیدرات دریافتی تان بالا باشد، قند خون بالا می رود).

یک ادویه پرفیبر

بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری، صبح است که بدن بیشترین میزان سوخت و ساز را دارد.

دارچین نیروگاه فیبر است. پس جلوی اشتهای شما را میگیرد و در طولانی مدت احساس گرسنگی کمتری به سراغتان خواهد آمد. افزایش سوخت و ساز بدن هم از دیگر فواید مصرف دارچین است. خوب است بدانید که بدن برای هضم و جذب دارچین به انرژی بیشتری نیاز دارد که در مقایسه با سایر مواد غذایی، بیشتر است.

مهم: اگر به فکر تجربه رژیم فیبر هستید، میتوانید دارچین را برای نوشیدنی صبحانه یا میان وعده درنظر بگیرید.

ناگفته نماند که دارچین در بدن مثل انسولین عمل میکند که به روش قند تجزیه می شود. همچنین بدانید که بهبود سوخت وساز بدن با هدف چربی سوزی شکم در اندام شکمی از دیگر خواص این ادویه است که درکنار آگاهی از دانستن بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری باید درنظر داشته باشید. تاثیرگذاری این ادویه برای کاهش وزن متنوع است؛ مثلا بنابر پژوهش ها، مکمل حاوی دارچین به بهبود چشمگیر سندرم متابولیک کمک میکند.

سندرم متابولیک با مشکلات چندگانه که همزمان ظاهر می شوند، همراه است؛ مثل مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، افزایش خطر لخته شدن و غیرعادی شدن سطح کلسترول خون. افرادی که مبتلا به سندرم متابولیک هستند یا از چاقی رنج میبرند یا از اضافه وزن.

حتی اگر دانستن بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری جزوی از آگاهی سلامتی شما باشد، اگر دچار مشکلات و بیماری های زمینه ای باشید، ممکن است این داروی گیاهی آنطور که انتظار دارید برای شما نتیجه بخش نباشد. بنابراین حتما توصیه میکنیم برای نتیجه گیری بهتر از راهنمایی پزشک طبیعی (طب سنتی) یا پزشک خود بهره مند شوید.

سخن پایانی

انواع زیادی از ادویه ها هستند که میتوانید به عنوان بخشی از رژیم لاغری خود از آنها استفاده کنید. اگر طرفدار طعم و عطر دارچین هستید، لازم است بدانید که فیبر بالا و خاصیت انرژی سوزی و چربی سوزی چشمگیری که دارد، این گیاه را به یکی از مفیدترین گیاهان دارویی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. بهترین زمان مصرف دارچین برای لاغری هم ساعات ابتدایی صبح است که بیشترین میزان سوخت و ساز در بدن اتفاق می افتد.

منبع: news-medical